与健康有关的体能不包括

与健康有关的体能不包括

体能（Physical Fitness）是指一个人的身体能够在不同活动强度下正常运转的能力。良好的体能与健康息息相关，它能够带来许多健康益处。 影响体能的因素体能受到多种因素的影响： 心肺功能： 健康的心肺功能对于体能至关重要。有氧运动（如跑步、游泳）可以改善心肺功能，提高耐力。 肌肉力量： 良好的肌肉力量可以提高身体稳定性并减少受伤的风险。力量训练和举重是增强肌肉力量的有效方式。 灵活性： 良好的关节灵活性可以减少肌肉酸痛和增加身体舒适度。瑜伽和拉伸训练对于提高灵活性非常有效。 体重： 过重会增加心脏负担...