血糯米的功效和作用禁忌

红豆的功效与作用

尽管糯米有诸多功效与作用，但在食用时也需要留意一些禁忌，以免对健康造成影响。 糖尿病患者：糯米虽然容易消化吸收，但也含有较高的碳水化合物，糖尿病患者在食用时需控制用量，避免造成血糖升高。 补充营养：糯米中含有丰富的维生素B族和矿物质，如铁、锌等，能够帮助补充营养，增强免疫力。 减肥人群：糯米虽然有丰富的营养，但热量较高，对于希望减肥的人群，过量食用糯米可能会增加能量摄入，不利于减肥效果的达成。 消化不良：糯米性质偏黏，对于消化功能较弱或肠胃不佳的人群，过量食用容易导致消化不良，甚至引起腹胀、腹泻等问题。...