冬季养生药膳汤

冬季养生药膳食谱和功效

1. 当归羊肉汤做法：将当归洗净，与羊肉一起加水放入煲内，小火慢炖2小时，加盐调味即可。做法：将枸杞和红枣洗净放入杯中，加入开水冲泡即可饮用。功效：此茶具有滋阴补血、益气养颜的功效，适合贫血、失眠、气血两虚者食用。材料：枸杞10克，山药100克，糯米50克。功效：枸杞具有明目补肝的作用，山药则有益脾健胃的功效，适合视力疲劳、脾胃虚弱者食用。 3. 莲子百合瘦肉汤材料：当归15克，羊肉250克，姜片3片。 4. 枸杞红枣茶注意：以上药膳仅供参考，如有特殊体质或疾病，建议在医生或中医师指导下食用。冬季养生除药膳外，也...