松子的作用和功效一天吃多少

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松子的作用和功效 松子的作用和功效 根据国家营养学会和相关健康机构的数据，松子富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素，具有促进心血管健康、抗氧化、改善代谢和支持免疫系统等多重功效。其主要成分包括不饱和脂肪酸、维生素E、锌和镁，这些成分共同作用，有助于降低胆固醇水平和提高身体能量水平。...