月见草油的功效与作用和用法

月见草油的功效真相与科学证据

月见草油自20世纪80年代以来一直被广泛用作保健品，据称具有多种健康益处。这些宣称的效果是否确凿可靠？我们从科学角度来探讨。 1. 皮肤健康月见草油富含亚麻酸和γ亚麻酸，这些脂肪酸对皮肤具有重要作用。研究表明，它们可以帮助改善皮肤的水合能力，减少炎症反应，有助于治疗湿疹和其他皮肤问题。 2. 女性健康月见草油被推广用于减轻经前期综合症（PMS）和更年期症状的痛苦。尽管临床试验的结果不一，但有些研究表明，它可能有助于减轻PMS症状，如情绪波动和乳房胀痛。 3. 心血管健康亚麻酸是一种Omega6脂肪酸，被认为对心血管...