吃过量褪黑素有什么副作用

深入了解褪黑素副作用的培训心得体会

学习收获：通过本次关于褪黑素副作用的培训，我对褪黑素的作用机制有了更全面的认识。褪黑素作为一种调节睡眠觉醒周期的激素，其在改善睡眠质量方面的功效已被广泛认可。培训中详细介绍了褪黑素可能带来的副作用，如头痛、恶心、白天嗜睡等，这些信息对于我未来在推荐或使用褪黑素产品时提供了重要的参考依据。 自身不足：在培训前，我对褪黑素的副作用认识不足，未能充分考虑到不同人群可能出现的个体差异反应。我在之前的咨询工作中，对于褪黑素的安全性强调不够，未能充分告知客户潜在的风险。 工作态度：我认识到作为一名专业人士，对产品的全面了解是...