怎样缓解高血压引起的头痛

怎样缓解高血压引起的头痛

考试大纲：怎样缓解高血压1. 高血压的定义与影响 定义高血压及其分类 高血压对健康的影响2. 饮食与营养 控制钠盐摄入量 增加钾的摄入量 适量饮食，避免高糖高脂食物 合理摄入高纤维食物3. 生活方式的调整 运动的重要性与适宜的运动方式 控制体重，维持适当体重指数（BMI） 戒烟和限制饮酒4. 心理健康与减压 管理情绪，减少压力 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等5. 药物治疗与医疗管理 常用降压药物及其作用机制 定期监测血压，配合医生调整...