心理健康班会心得体会

心理健康班会心得手写

参加心理健康班会是一次非常有意义的经历，我想分享一些我在班会中学到的心得。 1. 自我认知与情绪管理在心理健康班会上，我们学习了如何更好地了解自己的情绪，并学会了有效地管理情绪。通过各种练习和案例分析，我逐渐意识到了自己的情绪模式以及对不同情境的反应方式。这让我能够更好地应对压力和挑战，同时也提升了我的自我控制能力。 2. 沟通与人际关系在心理健康班会中，我们学习了良好的沟通技巧和建立健康人际关系的重要性。通过角色扮演和小组讨论，我学会了倾听他人、表达自己的想法，并学会了如何处理冲突和解决问题。这不仅提升了我的人际...