运动与口腔健康的关系

口腔运动的重要性

健康口腔的运动 健康口腔的运动 保持口腔健康对于全身健康至关重要。口腔健康不仅包括定期刷牙、使用牙线和漱口水，还应该结合适当的口腔运动来增强口腔肌肉的力量和灵活性。口腔运动可以帮助加强口腔肌肉，促进唾液分泌，改善口腔血液循环，增强咀嚼功能，预防口腔疾病的发生。以下是一些有益的口腔运动：舌头运动 舌头是口腔中最重要的肌肉之一，它的运动可以帮助保持口腔的清洁和健康。以下是一些舌头运动的示范： 舌尖触上颚：尽量用舌尖触摸上颚，保持几秒钟，然后放松。 舌头转动：将舌头在口腔内转动，左右来回移动，重复数次。...