蛋白粉有什么作用

蛋白粉功效适宜人群

蛋白质粉的副作用蛋白质粉作为补充营养的一种常见形式，确实有一些可能的副作用，特别是在摄入过量或不合适的情况下。以下是一些常见的副作用及其解释：1. 消化问题： 原因：某些人可能对蛋白质粉中的成分（如乳清蛋白或大豆蛋白）过敏或不耐受，导致消化不良、胀气或腹泻等问题。 示例：一些人可能在摄入乳清蛋白后出现胃部不适，这可能是因为对乳制品敏感或者摄入量过大。2. 肾脏负担： 原因：长期高蛋白饮食可能增加肾脏负担，尤其是对于已有肾病或者肾功能不全的人群。 示例：举例来说，长期摄入超过推荐量的蛋白质...