孕妇维生素什么时候吃最好

维生素的秘密时刻

在一个小镇上，住着一位名叫艾米的年轻女士。艾米是一名营养师，她对健康饮食有着浓厚的兴趣。一天，她收到了一封来自远方朋友的信，信中询问了一个常见的问题：“维生素什么时候吃最好？”艾米决定写一篇文章来解答这个问题。她开始研究各种维生素的特性，发现不同的维生素在一天中的不同时间服用效果最佳。例如，脂溶性维生素A、D、E和K最好在饭后服用，因为它们需要脂肪来帮助吸收。而水溶性维生素B和C则可以在饭前或饭后服用，因为它们容易被身体吸收。艾米发现，早晨服用维生素B群可以帮助提高能量水平，而晚上服用维生素C则有助于提高睡眠质量。...