轻雷隐隐初惊蛰什么意思

轻雷隐隐初惊蛰什么意思

春季养生：适应初春气候变化，提升免疫力随着冬天的过去，初春气候开始逐渐到来，温暖的阳光和微风，给人们带来了一丝丝春天的气息。然而，初春的气候变化经常伴随着一些不适感，如容易疲劳、鼻塞、咳嗽等，这是因为人体需要适应新的气候环境。在这个季节里，养生尤为重要，为了提升免疫力，保持身体健康，我们可以从以下几个方面着手。一、调整饮食，增加营养春季是蔬菜水果的丰收季节，我们可以选择新鲜的瓜果蔬菜，如草莓、菠菜、芦笋等，以及一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果，红薯等。适当增加蛋白质的摄入也对提升免疫力有很大帮助，可以选择鱼、肉...