央视健康之路调理脾胃

健康之路脾胃不好怎么调理

脾胃是中医中非常重要的器官，脾主运化水谷精微，胃主受纳水谷精微。脾胃虚弱会导致消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等问题，严重影响身体健康。以下是调理脾胃虚弱的一些方法和建议。 饮食调理脾胃虚弱的人应该特别注意饮食调理。可以选择易于消化的食物，如米粥、香蕉、土豆、南瓜等，少吃油腻、生冷、刺激性食物，避免暴饮暴食。适当增加粗粮、蔬菜、水果的摄入，有助于脾胃功能的恢复。 调整作息调整作息也是非常重要的。保持良好的作息习惯，按时作息，早睡早起，有助于调养脾胃，有助于促进消化功能的恢复。 运动锻炼适量的运动可以促进新陈代谢，提高机...