大陵穴位准确位置图

大陵穴位是指人体上的某些穴位，它们位于肩部和颈部的位置。大陵穴位于人体的背部，具体位置如下所示：

1. 大陵穴：位于颈部后方，第七颈椎棘突下方，即肩胛骨内侧缘与第七颈椎棘突连线的一半处。

大陵穴是常用的穴位之一，对于缓解颈肩疼痛、肩背酸痛等症状有很好的效果。常常因长时间保持不良姿势、过度使用肩部肌肉、局部受凉等原因导致肩颈部肌肉紧张和疼痛，刺激大陵穴能够促进局部局部血液循环，舒缓肌肉痉挛，减轻疼痛。

除了按摩大陵穴，也可以通过热敷、舒缓肩颈部肌肉和改善姿势等方法来缓解肩颈部的不适。另外，注意避免长时间保持一个姿势，保持适当的休息和运动，也能预防颈肩部的疼痛问题。

大陵穴是肩颈部常用的穴位之一，通过刺激大陵穴，能够缓解肩颈部疼痛和痉挛，提高生活质量。但为了确保安全和疗效，建议在按摩大陵穴之前先寻求专业医师的建议。