【胡博士说中医】处暑后养生秘籍这份食谱你不可错过！

处暑的脚步渐行渐远，秋意渐浓，我们的身体也迎来了新的调养时机。胡博士，一位深谙中医之道的专家，为我们带来了一份特别的食谱，旨在帮助我们在这个季节转换之际，更好地养生保健。

胡博士强调，处暑后的养生重点在于“润燥”。他推荐了一款简单却功效显著的养生汤——银耳莲子汤。银耳富含胶质，能润肺养阴，莲子则有安神益肾的作用，两者结合，不仅口感清甜，能有效缓解秋燥带来的不适。

胡博士提醒我们，秋季饮食宜“酸甘化阴”，因此他推荐了一款酸甜可口的水果沙拉。选用当季的苹果、梨和葡萄，搭配少许蜂蜜和柠檬汁，不仅美味，能帮助身体生津止渴，增强免疫力。

胡博士特别提到了一款适合秋季的茶饮——菊花枸杞茶。菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，两者搭配，既能清热降火，又能滋补身体，是秋季养生的理想选择。

这份食谱，不仅体现了中医养生的智慧，更融入了胡博士对季节变化的深刻理解。让我们跟随胡博士的指引，用这份食谱，迎接一个健康、舒适的秋天吧！