冠心病，一个我们耳熟能详但又常常误解的词汇，它并非简单的“冠状”病症，而是一组以冠状动脉疾病为核心的心脏病，在全球范围内，由于不健康的生活方式和日益严重的环境污染，冠心病已成为全球范围内的主要死因之一，对人类健康构成严重威胁。
冠状动脉疾病的基本理解
冠状动脉，是心脏的主要血液供应血管，负责输送氧气和营养物质给心脏肌肉，当这些动脉因为斑块形成（主要是胆固醇堆积）导致狭窄或堵塞时，就会引发冠心病，也就是常说的“冠心”。
主要类型
冠心病可分为几种类型：
1、非ST段抬高型心肌梗死（NSTEMI）：初期症状较轻，但可导致心肌部分区域供血不足。
2、ST段抬高型心肌梗死（STEMI）：疼痛剧烈，伴有心电图特征性改变，需要尽快救治，否则可能威胁生命。
3、稳定型冠心病：长期存在但不严重，需要长期药物治疗。
4、不稳定型冠心病：病情反复，有急性发作风险。
危险因素
1、年龄：随着年龄的增长，动脉硬化风险增加。
2、高血压：长期高血压会损伤动脉内膜，引发动脉硬化。
3、高血脂：过多的胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁，形成斑块。
4、糖尿病：糖尿病会加重动脉粥样硬化。
5、吸烟：吸烟直接损害动脉，增加心脏病风险。
6、缺乏运动：久坐不动使血液粘稠度增高，易形成动脉粥样硬化斑块。
预防与管理
1、健康饮食：低盐、低脂、富含蔬菜水果，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入。
2、适量运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走或骑自行车。
3、控制体重：保持理想体重，避免肥胖。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加速动脉硬化。
5、定期体检：定期检查血压、血脂、血糖，早期发现并治疗。
6、药物治疗：对于已有的冠心病患者，遵医嘱服药，控制风险因素。
了解冠心病，不仅在于知晓病症本身，更在于理解其背后的生活方式和环境因素，通过科学的健康管理，我们可以降低冠心病的风险，让心脏充满活力，享受健康长寿的生活，预防胜于治疗，从现在开始行动吧！
